熱中症ねっちゅうしょうに 気をつける

熱中症ねっちゅうしょうとは？

夏、体に 熱が こもって 起きる 病気です。 外だけでは ありません。家の 中でも 多く 起きます。

どうやって ふせぎますか？

1. エアコンを 使う

暑い 日は エアコンを 使って ください。 がまんしないで ください。

2. 水を 飲む

のどが かわく 前に、水を 飲んで ください。 汗を かいたら、塩分えんぶんも とって ください。

3. とても 暑い 日は、外に 出ない

とても 暑く なる 日は、「熱中症警戒けいかいアラート」という 知らせが 出ます。 その 日は、できるだけ 外に 出ないで ください。

どんな 症状しょうじょうが 出ますか？

次の ことが 起きたら、熱中症かも しれません。

• めまい、立ちくらみ
• 頭が いたい
• 気持ちが 悪い（吐き気はきけ）
• 体が だるい

症状が 出たら、どう しますか？

1. すずしい 場所に 行きます。
2. 服を ゆるめます。
3. 体を 冷やします。首、わきの下、足の 付け根を 冷やして ください。
4. 水を 飲みます。

すぐに 119に 電話する とき

次の ときは、すぐに 119 に 電話して ください。

• 呼びかけへの 返事が おかしい とき
• けいれんが ある とき

119の かけ方は 救急車きゅうきゅうしゃの 呼び方（119番） を 見て ください。

気をつけること

• 熱中症は、家の 中でも 起きます。エアコンを 使って ください。
• 心配な ときは、病院に 行って ください。